Remise en forme et Coaching

Le Pilates est une méthode « douce » qui vise à renforcer les muscles profonds du corps.
L’objectif est d’améliorer la posture en créant une forte stabilité, réduisant le risque de douleurs et de blessures.
Le travail de la respiration crée un lien entre le corps et l'esprit leur permettant de se rassembler pendant la séance.
Le plus de cette activité est le bienfait chez les jeunes mamans en accordant une importance toute particulière aux muscles qui ont le plus souffert durant la grossesse, à savoir les abdominaux et le périnée.
Nous disposons de petit matériel pour créer encore plus de variété à nos séances: Elastique, ballon, Foam Roller, Circle...
 
Si tu aimes ce style de séances, viens aussi tester le Yoga et le TRX® For Yoga B and Fit