Remise en forme et Coaching

Namasté,
bienvenue dans le monde du Yoga: tu vas explorer un autre univers.
Pour rentrer un peu dans les détails, il existe différentes sortes de yoga.
Nous allons nous tourner vers le Yoga Ashtanga Vinyasa.
Sa particularité est de synchroniser la respiration et le mouvement.
Cette forme de yoga a pour avantage de renforcer souplesse et force.
Il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, et chaque séance comprend une grande variété de mouvements.
Plus libre et créatif que d’autres formes de yoga, il va être adapté aux débutants tout comme aux yogis confirmés, grâce aux différents niveaux proposés sur chaque posture.
Séance réalisée par Benjy, professeur de Yoga diplômé en Ashtanga Vinyasa.
Si tu aimes ce style de séances, viens aussi tester le Pilates, la Gym Douce et le TRX® For Yoga B and Fit