Body Pump

Celui-là, tu le connais sûrement. C’est le classique!
Si soulever des haltères en rythme sur une playlist survitaminée te fait vibrer, le BodyPump est ton paradis.
Chaque chanson est dédiée à un groupe musculaire : jambes, dos, pecs, bras, abdos, tout le monde y passe.
Le principe est simple : des charges légères, des répétitions nombreuses, et une ambiance collective qui te donne envie d’y aller à fond.
Pas besoin d’être culturiste pour commencer : chacun adapte les poids, et tout le monde grimace pareil sur le dernier squat.
Le BodyPump te sculpte, t’endort les bras et te fait aimer la musique des années 2000 (ou presque).
Et à la fin, tu ressors épuisé(e) mais tellement satisfait(e) d’avoir tenu le dernier track cuisses sans crier.