Remise en forme et Coaching

Le Cross Training est une nouvelle technique de conditionnement physique. C'est l'entraînement le plus complet et polyvalent qui existe.
Il combine principalement la force athlétique, la gymnastique et les sports d'endurance.
En Cross Training, nous courons, ramons, grimpons à la corde, sautons, déplaçons des objets, pratiquons des mouvements avec charges, ainsi que des exercices au poids de corps, utilisons des barres, des anneaux de gymnastique, des boxs de plyométrie, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir à l'entraînement.
Axé sur 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision, le Cross Training va augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines, afin de te préparer à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours.