Gym Douce

Même tes articulations te remercient.
Parce que le sport n’est pas toujours synonyme de performance et de transpiration en cascade.
La gym douce, c’est pour prendre soin de son corps à son rythme, avec bienveillance, mais sans molesse.
On bouge lentement, on travaille la posture, l’équilibre, la mobilité articulaire et le souffle.
C’est parfait pour les seniors, les débutants, les personnes en reprise d’activité ou juste ceux qui veulent du sport sans brutalité.
Mais attention, qui dit 'doux' ne veut pas dire 'inutile' : tu vas bosser, mais avec le sourire (et sans courbatures violentes le lendemain).
Ici, personne ne te crie dessus, mais on ne te laisse pas tricher non plus. Et les résultats se font sentir dès les premières semaines.