Pilates

Précision. Concentration. Respiration.
Tu crois que le Pilates c’est juste pour les mamies souples et les hipsters en legging ? Détrompe-toi.
C’est une méthode redoutable pour renforcer en profondeur, allonger les muscles et améliorer ta posture sans avoir à sauter partout.
On bosse en doux mais avec précision : respiration contrôlée, placement parfait, gainage sournois (celui que tu ne vois pas venir).
Idéal pour ceux qui veulent se muscler intelligemment, soulager leur dos ou retrouver un périnée digne d’un trampoline.
C’est calme, concentré, et parfois déroutant : tu vas apprendre à respirer sans lever les épaules, à contracter sans crispation.
Bref, c’est un peu comme faire de la mécanique de haute précision... mais sur ton corps.
Et la meilleure partie ? Tu ressors plus grand(e), plus droit(e), et avec une conscience corporelle que même ton chat t’envierait.