Sprint

Tu n’as que 30 minutes ? Parfait. Le Sprint, c’est le cours qui te montre que 30 minutes suffisent largement pour transpirer, souffrir, et être fier de toi.
Inspiré du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), on te pousse à te dépasse dans un format court et ultra-efficace.
On alterne effort max et récupération active, pour booster ton métabolisme et ton cardio comme jamais.
C’est intense, c’est rythmé, c’est (presque) brutal. Mais tu en ressors boosté(e), vivifié(e) et un peu tremblotant(e).
Parfait pour les emplois du temps serrés, ou ceux qui aiment aller à l’essentiel. Tu n’auras pas le temps de t’ennuyer.
Et bonus : après, tu peux dire 'j’ai fait mon sport aujourd’hui' en toute légitimité.