Remise en forme et Coaching

Le TRX est une méthode utilisant le principe de l'entraînement en suspension, avec le matériel original de marque TRX, encadré par Benjy, Trainer TRX level 3.

En TRX® Suspension Training, cela nous permet d’exécuter de nombreux exercices au poids du corps, en sollicitant à la fois les muscles principaux et stabilisateurs.
Les séances d’entraînement développent en priorité l’endurance et la stabilité.
L'énorme atout est d'être rapide: 30 min suffiront pour renforcer tout le corps, en insistant sur les muscles profonds du centre du corps

En TRX® For Yoga, En combinant les sangles de suspension TRX®, et les mouvements issus du Yoga, tu vas pouvoir découvrir de nouveaux entraînements inédits pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre.
Pour les pratiquants réguliers de Yoga, c’est l’opportunité d’explorer de nouvelles manières de bouger et d’améliorer les Asanas (postures) traditionnelles.
Mais rassure-toi, nul besoin d’être un pratiquant de Yoga pour faire du TRX® For Yoga et pour en sentir les bienfaits : pour chacune des Asanas proposées, il y a différents niveaux de difficulté pour que tu puisses progresser à ton rythme.